Koľkokrát treba prežuť sústo v ústach? A koľko vetrov denne je normálne? Prezradí gastroenterológ Ladislav Kužela

12. Dec 2025 | 35 min.

Hosť podcastu: LADISLAV KUŽELA, gastroenterológ

  • Rozoberáme jeho novú knihu Keď sa brucho nadúva – naozaj má tak veľa ľudí problémy so žalúdkom, nafukovanie, kŕče, rôzne pridružené problémy? Čo môže nadúvanie signalizovať a kedy spozornieť?
  • Koľkokrát by sme mali požuť stravu? Naozaj 30x? A prečo je to dôležité. L.Kužela odporúča aj metódu forking... A kedy viem, že je to sústo dobre spracované?
  • Existujú potraviny, ktoré nám zlepšujú trávenie a naopak, škodia nám?
  • Naozaj robia problémy so žalúdkom tzv. nafukovacie potraviny ako strukoviny?
  • Prečo ženy trpia nadúvaním častejšie ako muž?
  • V knihe autor rozoberá gastritídu a ideálny jedálniček, intolerancie, alebo lepok, ktorý nájdeme aj tam, kde by sme ho naozaj nečakali.
  • Čo je to masticha a ako mi to môže pomôcť?
  • Koľko vetrov denne je normálne? Pri akých vetroch by sme mali spozornieť?
  • Počas sviatkov to občas preženieme s jedlom – kde robí najčastejšie chyby? Na čo si dávať napríklad počas Vianoc pozor, aby nás nenafukovalo?

 

Podcast Knižný kompas je dostupný aj na platformách:

Pridajte komentár k tejto epizóde

Všetky podcasty

  • DNA, balistika, miesto činu... Mýty z krimi filmov a seriálov pod lupou

    02. Sep 2025 | 35 min.

    Hosť podcastu: VÁVLAV NEUER, bývalý vyšetrovateľ a spisovateľ

    Najskôr hovoríme o 8-dielnom seriáli NEUER, ktorý vznikol podľa jeho ôsmych kníh a začína sa 7.septembra na JOJke. Spolupracoval Václav Neuer na scenároch? Konzultoval? Čo hovoril rekvizitárom a ako vnímal hercov, či celkovú atmosféru? Vyjadruje sa aj režisér Michal Kollár.

    Potom rozoberáme možné chyby a omyly filmárov v detektívkach ako:

    • DNA, z čoho sa získava, ako dlho trvá analýza?
    • Zloženie vyšetrovacích tímov je nedostatočné, prípadne vyšetrujú prípady, ktoré pod nich nespadajú (viď Kobra 11)
    • Vo filmoch si prizývajú na miesto činu rôznych externých expertov...ako je to v realite?
    • Prečo môže mať detektív na mieste činu ruky vo vreckách? A chodí sa aj na Slovensku v bielych kombinézach
    • Zbrane a balistika – prestrelky v uliciach, adekvátnosť použitia zbrane (spomíname seriál Zelenáč).
    • Ako prebiehajú v realite vypočúvania podozrivých oproti filmom a seriálom? Ako je to s fyzickým násilím pri výsluchu? Vynútené priznania? Funguje hra na dobrého a zlého policajta?
    • Václav Neuer má rád autentické seriály, kde to zodpovedá realite, no nezazlieva iným, že im ide hlavne o pobavenie a príbeh.
    • Ako je to s patológiou? Určovaním presného času smrti? Čo vedia zistiť vraždári na pitve? Pomáhajú mastičky pod nosom, keď nájdu mŕtvolu v rozklade? Chodia príbuzní identifikovať mŕtveho?
    • Prečo je „osobná miestna znalosť“ pre vyšetrovateľov taká dôležitá a rozhodujúca? Čo to vlastne znamená?

    Na záver spomíname aj niektoré seriály, ktoré si obľúbil Václav Neuer.

  • „V ten deň je Banská Bystrica zaliata ako rozkvitnutá lúka,“ tvrdí Mária Reháková, organizátorka Slovenského dňa kroja

    26. Aug 2025 | 20 min.

    Hosť podcastu: MÁRIA REHÁKOVÁ, organizátorka Slovenského dňa kroja

    • Hovoríme o tomto jedinečnom podujatí – ako sa zrodilo, ako vyzerá tento deň, spomíname Marínu Kraľovičovú a krojovanú bábiku, či Štefana Nosáľa.  Aké boli začiatky, zápis do Slovenskej knihy rekordov?
    • Aký má ona vzťah k folklóru a krojom? Ako ju v tomto duchu vychovávali rodičia a starí rodičia?
    • Kniha Slovenský deň kroja je tak trochu rodinnou kronikou, mapuje prvých 7 ročníkov podujatia a v druhej je to prechádzka po 40 obciach Slovenska za tradíciami a folklórom.
    • Majú dnešní mladí záujem o folklór a kroje?
    • Čo obec, to iný kroj...ale dokonca v rámci obcí majú rozdiely a je krásne, že sa to uchováva. 

  • 10 kníh, ktoré si musíte prečítať v auguste!

    12. Aug 2025 | 32 min.

    Máme pre vás 10 noviniek, ktoré práve vyšli, alebo sa chystajú v auguste a rozhodne stoja za prečítanie. 
    Prihovoria sa vám exkluzívne spisovatelia.
    Známi herci ako Boris Farkaš, Alfréd Swan, Lucia Vráblicová, či Zuzka Jurigová Kapráliková prečítajú úryvky z kníh a pridá sa aj skvelá prekladateľka.
    Príjemné počúvanie želá Milan Buno. 

  • Uprednostnili zisk pred životmi ľudí! Robin Cook a jeho medicínsky triler Spôsob smrti

    06. Aug 2025 | 5 min.

    Spôsob smrti - nový medicínsky triler Robina Cooka odhaľuje temné pozadie smrti...
    Exkluzívne sa vám prihovorí americký autor.
    Pripravil Milan Buno.

  • „Sexu a drog je v Šialenej veľmi veľa, ale bez rock´n´rollu,“ tvrdí Lucia Sasková

    01. Aug 2025 | 18 min.

    Hosť podcastu: LUCIA SASKOVÁ, spisovateľka

    • Rozoberáme jej 14.knihu s názvom Šialená. Kde sa zrodila myšlienka, inšpirácia pre takúto šialenú babu, ktorá ničí život sebe, aj ľuďom naokolo? Žeby tam bolo niečo zo samotnej autorky?
    • O čom je Šialená? Ako sa Lucia pripravovala na písanie z pohľadu psychológie a vzťahov?
    • Krátke kapitoly a striedanie pohľadov skvele dotvára celkové vnímanie príbehu.
    • Je to aj o peniazoch, mamone, sebapoškodzovaní... O tom, ako nás temná minulosť vždy doženie, možno aj po dlhšom čase.
    • Iná, výrazne iná je aj obálka – bol to zámer? Ako vznikla a ktorý známy ilustrátor ju navrhol?