„Jedzte tak, akoby vám išlo o život...pretože naozaj ide,“ tvrdí gastroenterológ L.Kužela

28. Mar 2022 | 1h 07m

Hosť podcastu: LADISLAV KUŽELA, gastroenterológ

  • Rozprávame sa o jeho knihe Zdravie bez liekov, ktorá patrí v posledných mesiacoch medzi najpredávanejšie. Znamená to, že začíname chápať, že aj bez liekov sa dá byť zdravý?
  • Funguje terapia jedlom? Každé sústo je dôležité...
  • Prečo toľko veríme rôznym stravovacím bludom, hoci máme množstvo dôveryhodných informácií a faktov?
  • Zalepí vám častá konzumácia vyprážaného syra črevá? Ako je to s črevnými chrobákmi v našich črevách?
  • Prečo je rastlinná strava taká liečivá a nevyhnutná pre naše zdravie?
  • Skutočne sú pre nás polotovary, šunky, údeniny, klobásky... také škodlivé?
  • Oplatí sa obmedziť konzumáciu mäsa a jesť viac rastlinných jedál?
  • Až 70% našej imunity je v črevách, čiže ako kŕmime svoj mikrobióm, takí sme zdraví.
  • Mikróby v črevách ovplyvňujú aj našu psychiku, náladu, potláčajú alebo živia depresie ap.
  • Čo je to nutričná psychiatria a ako ju vieme využiť pre zdravší mozog a dušu?
  • Raňajky – sú podstatné alebo nie? Voda počas jedla – áno či nie? Aj o tom hovoríme. 

Ďalšie knižné tipy:

Úryvky z kníh čítajú Robo Roth, Vlado Kobielsky a Dado Nagy.

Podcast Knižný kompas je dostupný aj na platformách:

Pridajte komentár k tejto epizóde