Maroš Molnár: „Extrémne premeny? Zrazu si všímam, koľko ľudí má u nás nadváhu.“

05. Nov 2020 | 38 min.

Hosť podcastu: MAROŠ MOLNÁR, profesionálny kondičný tréner

  • Hovoríme o jeho knihe Gauč alebo šťastie.
  • Ako sa správne naštartovať a začať konečne pravidelne cvičiť?
  • Stanovujte si malé ciele – nie je to frustrujúce a zaberá to.
  • Ako Maroša zmenila relácia Extrémne premeny?
  • „Stretol som veľa ľudí, ktorí stokrát padli na hubu, prekonali tisíc prekážok a vždy sa dokázali postaviť a napredovať.“
  • Nezabúdajte na správnu stravu...a čo nemáte doma, to nezjete, dodáva Maroš.
  • Ktoré 3 základné cviky odporúča Maroš Molnár na začiatok?
  • Stačí doma cvičenie vlastnou hmotnosťou, alebo si treba niečo dokúpiť?

Tipy na knižné novinky:

Úryvky z kníh prečítajú Judita Hansman a Boris Farkaš.

Sledujte viac knižných tipov moderátora na Instagrame

Podcast Knižný kompas je dostupný aj na platformách:

Pridajte komentár k tejto epizóde