„Táto kniha vám naozaj môže zachrániť život a zdravie,“ tvrdia českí inštruktori sebaobrany.

20. Mar 2023 | 1h 07m

Hostia podcastu: JASMÍNA HOUDEK a PAVEL HOUDEK

  • Rozprávame sa o ich knihe Moderná sebaobrana, ktorá pomáha, radí, dáva tipy – ako sa brániť proti fyzickým a slovným útokom. Ako odraziť catcalling, ako nepripustiť sexualizované násilie, obťažovanie ap.
    Ako rozpoznať agresora a signály, že sa k niečomu schyľuje? Je vždy dobrá obrana alebo radšej treba ustúpiť, odísť?
  • Ako si útočník vyberá svoju obeť? Podľa čoho? Ktoré skupiny sú najzraniteľnejšie?
  • Aká je najčastejšia taktika útočníkov, ktorí vás chcú napadnúť, či okradnúť?
  • A prečo nie je dobré kopať do rozkroku, ale zvoliť inú, oveľa efektívnejšiu metódu obrany?
  • Prečo nie úder päsťou, ale radšej dlaňou?
  • Pri napadnutí sme v obrovskom strese a najčastejšie zamrzneme – ako to prekonať? Až 2/3 napadnutých ľudí zamrzne, neurobia nič, skamenejú. Pomôže napríklad taktické dýchanie – ako presne vyzerá?
  • Čo robiť, keď vidíme napadnutie, keď niekoho iného obťažujú? Ako zareagovať? A mám sa do toho vložiť?

Ďalšie knižné tipy:

Podcast Knižný kompas je dostupný aj na platformách:

Pridajte komentár k tejto epizóde